Renforcer ses défenses immunitaires et digestives grâce au Qi Gong !

Déroulé :

Je vous propose ici de masser votre ventre en superposant vos mains et en massant autour du nombril.

Il est conseillé de masser dans le sens de circulation du gros intestin, en montant  sur la droite et en descendant sur la gauche;

Pour tourner dans ce sens, il vous sera plus facile  de placer la main droite sur la gauche !

Massez d’abord en tournant paumes à plat puis faites de petites rotations du bout des doigts comme pour dessiner un cercle formé de plusieurs petits cercles;

Cette technique vous permettra de pénétrer plus profondément dans votre ventre, à la rencontre de vos organes internes.

 Ne jamais presser trop fort au risque de vous faire mal !

Fonctions :

Aide à l’évacuation des déchets  dans les intestins.

Stimule le fonctionnement des organes digestifs.

Améliore la circulation du sang dans et autour des organes.

Dynamise l’intestin grêle où sont élaborées 70 % des cellules immunitaires.

Vous pouvez vous allonger pour cette pratique, vous serez plus détendu et votre ventre sera plus relâché !